Stowarzyszenie Szprotawski Uniwersytet Trzeciego Wieku

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Zaproszenie do tańca

Email Drukuj PDF

Terapia tańcem jest skutecznym lekiem na przedłużenie młodości osób „trzeciego wieku”. Ćwiczenia w takt muzyki, odpowiednio dobrane do wieku i możliwości ruchowych, są jednym ze środków profilaktyki gerontologicznej. Równie ważne jest i to, że taniec pozwala oderwać się od codzienności, zbliża ludzi i pobudza ich do dalszej aktywności życiowej. To nie wszystko, taniec wpływa pozytywnie nie tylko na układ ruchowy, ale i na cały organizm, a w szczególności na układ krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz na przemianę materii. Dotlenia wszystkie komórki ciała, poprawia krążenie krwi i elastyczność stawów, wzmaga pracę jelit i zwiększa wydolność płuc. Taniec wyrabia koordynację ruchów oraz kształci wyobraźnię i pamięć ruchową. Taniec jest też wspaniałym lekiem przeciwdepresyjnym zwalczającym stres, który jest przyczyną wielu chorób. Jak każda aktywność fizyczna pobudza wydzielanie endorfin ( tzw. hormonów szczęścia ). Endorfiny poprawiają nastrój, dodają chęci do życia,wyzwalają drzemiącą energię, wspomagając proces leczenia oraz sprzyjając szybszej rekonwalescencji i poprawie jakości życia. Emocje, które są wywołane przez taniec mobilizują nasz organizm i pozwalają na wykonywanie coraz trudniejszych zadań ruchowych. Tyle i jeszcze więcej informacji na temat terapii tańcem i jego wpływie na nasze zdrowie znalazłam w internecie. Postanowiłam się częścią tej wiedzy z Państwem podzielić zapraszając jednocześnie na warsztaty z tańca towarzyskiego, które będą się odbywały na naszym UTW.

- W każdą środę o godz.12.00 sala104 w Szprotawskim Domu Kultury - warsztaty – taniec w grupie.

- W każdy czwartek o godz.19.00 - warsztaty taniec w parach

Warsztaty poprowadzi tancerz - Pan Norbert Sikora.

Zapraszamy Z. Piwtorak

Zajęcia plastyczne

Email Drukuj PDF

Nasza "akademia malarska" ruszyła z impetem. Słuchacze Szprotawskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku z zapałem uczą się sztuki malowania i rysunku. Na ostatnich zajęciach dowiedzieli się , co to jest sztuka konceptualna, a w ramach zajęć praktycznych namalowali dzieła o tym charakterze. Widać, że malowanie sprawia im dużo radości, choć z pewnością nie jest to zajęcie łatwe. Nasza profesor Dorotka /jak sama siebie nazywa/ jest bardzo wymagająca, chociaż nikogo nie gani. Jeśli ktoś popełni błąd, cierpliwie tłumaczy, a nawet osobiście udziela wskazówek. Ważne, że potrafi zainspirować uczestników na tyle, że chcą się wykazać polotem i weną twórczą.

Zdjęcia i tekst Z. Suchecki

Dorota Kamińska – ukończyła studia wyższe na Wyższej Szkole Sztuk Plastycznych w Poznaniu obecnie Akademia Sztuk Pięknych. W Szprotawie pracowała w kilku szkołach jako nauczyciel wychowania plastycznego. Brała udział w plenerach malarskich w kraju i za granicą (Niemcy). Prace swoje wystawiała wielokrotnie indywidualnie i zbiorowo na różnych wystawach w Szprotawie i na terenie kraju (Zielona Góra, Przytok, Ustka, Kraków, Żagań, Żary, Łagów i in....). Nasza Dorotka bo tak o NIEJ mówimy odkąd prowadzi z nami zajęcia plastyczne uważa, że: zainteresowanie sztuką nie przemija. Nie ważny jest wiek, wykształcenie i możliwości. Malarstwo to sposób na życie, pragnie zaszczepić swoją pasją wszystkich tych, którzy jej na to pozwolą.

Z. Piwtorak

Odprowadź 1 % podatku

Email Drukuj PDF

Każdy słuchacz SzUTW może odprowadzić 1 % podatku za pośrednictwem Związku Lubuskich Organizacji Pozarządowych (ZLOP)

Wystarczy w odpowiedniej rubryce zeznania podatkowego wpisać

nr KRS 0000169865 ZLOP

z dopiskiem dla Szprotawskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku

Rozliczać będą koleżanki: Janina Dziewońska, Lucyna Wietrak i Barbara Szwaja od dnia 20 lutego 2017 r. we wtorki i czwartki od godz. 11.00 do 12.00 nieodpłatnie

„Jak to z chlebem było”

Email Drukuj PDF

W naszej tradycji chleb jest podstawowym produktem w każdym domu. Obecnie chleb można nabyć  w sklepach spożywczych i to różne gatunki.
Dawniej nie zawsze tak było, a też formy zakupu i wypieku nie były łatwe.
W moim domu mama zajmowała się pieczeniem chleba i do tej czynności przygotowywała się szczególnie. Ręce musiały być umyte jak u lekarza przed operacją, a włosy chowane były pod chustką. Następnie do dużej dzieży wsypywała mama mąkę, dodawała wcześniej przygotowany zakwas, dosypywała sól i dolewała odpowiednią ilość wody. Mieszanie ciasta było ciężką pracą i widziałam spocone czoło mamy.

 

Więcej…

Strona 1 z 52